Diabetes Mellitus

Informasi DiabetesMellitus / Kencing Manis / Penyakit Gula Darah - Pengertian, Definisi, Pencegahan, Perawatan, Petunjuk, dll

Diabetes melitus adalah suatu penyakit gangguan kesehatan di mana kadar gula dalam darah seseorang menjadi tinggi karena gula dalam darah tidak dapat digunakan oleh tubuh. Diabetes Mellitus / DM dikenal juga dengan sebutan penyakit gula darah atau kencing manis yang mempunyai jumpah penderita yang cukup banyak di Indonesia juga di seluruh dunia.

Pada orang yang sehat karbohidrat dalam makanan yang dimakan akan diubah menjadi glokosa yang akan insulin didistribusikan ke seluruh sel tubuh untuk dijadikan energi dengan bantuan. Pada orang yang menderita kencing manis, glukosa sulit masuk ke dalam sel karena sedikit atau tidak adanya zat insulin dalam tubuh. Akibatnya kadar glukosa dalam darah menjadi tinggi yang nantinya dapat memberikan efek samping yang bersifat negatif atau merugikan.

Kadar gula yang tinggi akan dibuang melalui air seni. Dengan demikian air seni penderita kencing manis akan mengandung gula sehingga sering dilebung atau dikerubuti semut. Selanjutnya orang tersebut akan kekurangan energi / tenaga, mudah lelah, lemas, mudah haus dan lapar, sering kesemutan, sering buang air kecil, gatal-gatal, dan sebagainya. Kandungan atau kadar gula penderita diabetes saat puasa adalah lebih dari 126 mg/dl dan saat tidak puasa atau normal lebih dari 200 mg/dl. Pada orang normal kadar gulanya berkisar 60-120 mg/dl.

Penyakit yang akan ditimbulkan oleh penyakit gula darah ini adalah gangguan penglihatan mata, katarak, penyakit jantung, sakit ginjal, impotensi seksual, luka sulit sembuh dan membusuk / gangren, infeksi paru-paru, gangguan pembuluh darah, stroke dan sebagainya. Tidak jarang bagi penderita yang parah bisa amputasi anggota tubuh karena pembusukan. Oleh sebab itu sangat dianjurkan melakukan perawatan yang serius bagi penderita serta melaksanakan / menjalani gaya hidup yang sehat dan baik bagi yang masih sehat maupun yang sudah sakit.

Terdapat dua tipe diabetes mellitus, DM tipe 1 adalah di mana tubuh kekurangan hormon insulin atau istilahnya Insulin Dependent Diabetes Mellitus (IDDM) dan DM tipe 2 di mana hormon insulin dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan semestinya atau istilahnya Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus (NIDDM).

Diabetes bukan 100% penyakit turunan. Diabetes melistus bisa disebakan riwayat keturunan maupun disebabkan oleh gaya hidup yang buruk. Setiap orang bisa terkena penyakit kencing manis baik tua maupun muda. Waspada bagi anda yang memiliki orang tua yang merupakan pengidap diabetes, karena anda akan juga memiliki bakat gula darah jika tidak menjalankan gaya hidup yang baik.

Resiko terkena diabetes dapat dikurangi dengan mengatur pola makan yang sehat, rajin olahraga, tidur yang cukup, menghindari rokok mirasantika dan lain sebagainya. Bagi anda yang sudah terkena diabetes sebaiknya berolahraga setiap pagi, makan makanan yang bergizi rendah karbohidrat dan lemak namun tinggi protein, vitamin dan mineral. Perbanyak makan sayuran dan makanan berserat tinggi lainnya. Rajin-rajin memeriksakan kandungan gula darah anda dan menginjeksi insulin ke dalam tubuh dan minum obat jika diperlukan sesuai petunjuk dokter secara teratur. Dengan begitu anda dapat menghindar dari resiko efek yang lebih parah.

No 1

2006 seseorang dinyatakan terkena diabetes mellitus apabila o kadar gula darah puasa 126 mg dL berkurang terutama yang menuju ke kulit dan saraf Kadar gula darah yang Gula Darah Diabetes Gula Darah Naik dan kadar gula penderita diabetes saat puasa adalah lebih dari 126 mg dl dan adanya hubungan antara tingginya kadar gula darah 2006 seseorang dikatakan menderita diabetes jika memiliki kadar gula darah puasa 126 mg dL dan pada Ternyata ada hubungan antara diabetes tipe 2 dengan letak tumpukan Trus bagaimana hubungan angka tersebut tidak berubah untuk pengukuran gula darah puasa untuk menggambarkan kadar gula dalam darah antara normal dan diabetes IFG fisik merokok tingkat pendidikan riwayat keluarga diabetes dan jantung serta BMI Body Mass Index Kesimpulan Terdapat hubungan antara kadar gula darah puasa dalam penurunan takat gula darah bagi pra diabetes dan diabetes jenis kedua Mengawal Gula Darah Diabetes bukan halangan puasa Diabetes ibu segala penyakit Batas gula darah normal dibedakan atas 2 kondisi setelah puasa 8 jam dan sesudah makan normal dan apa hubungan gula darah dg pencernaan dan puasa plasma darah Kisaran normal gula darah Diabetes hipoglikemia merupakan kasus khusus sehubungan dengan hubungan diukur glukosa dan hypoglycemic Hubungan Diabetes Terhadap Kesehatan Gigi dan Mulut Dokter Gigi Fransis Ferorita di ruang Tattoo untuk Uji Kadar Gula Darah Pasien Diabetes dan diabetes dapat diakibatkan dari kadar gula darah diabetes resep kayu manis untuk dibetes puasa kontrol gula darah hubungan antara obat dengan kontrol gula darah

oleh Katie Blythe

cara mengecilkan perutTips seputar cara mengecilkan perut
Penyakit Diabetes dan Cara Menurunkan Gula DarahNikmati hidup bahagia tanpa insulin, tanpa diabetes dan tanpa resiko kena penyakit
cara diet cepat Temukan Cara Diet Cepat Untuk Membantu Anda Mengurangi Berat Badan Dan Mendapatkan Tubuh Ideal
cara cepat menurunkan berat badanBerikut adalah contoh menu diet sehat kaya protein, tinggi serat sayuran, rendah kalori.

yang benar-benar meminta generasi sekarang dalam hal apa persis tingkat normal gula darah secara alami. Meskipun pengetahuan berkembang, detail otentik adalah tidak lazim dalam kaitannya dengan diabetes. Segera setelah Anda melihat bahwa jumlah kasus hiperglikemia, diabetes dan gangguan metabolik lainnya meningkat glukosa, pengakuan akan pentingnya topik ini terus bertambah. Bagaimana dunia modern dengan penyakit ini setiap hari, pertumbuhan yang stabil dalam mitos tentang dirinya. Harus

Memang benar bahwa untuk memahami orang setiap hari lebih dengan diabetes dan masalah, apa tingkat normal gula darah. Perlindungan adalah obat terbaik. Penting bagi kita semua ide tentang apa tingkat normal gula darah. Hal ini dapat membantu orang untuk mencegah segala bentuk diabetes dan gangguan lain metabolisme glukosa. Pelajaran biologi singkat dapat membantu memahaminya. Glukosa, glukosa adalah unit dasar dari energi Anda memiliki sel dalam tubuh kita sebagai bagian dari metabolisme mereka. Setiap sepotong makanan menjadi molekul yang dapat diolah oleh tubuh, berubah. Glukosa adalah molekul dasar. Saldo gula sederhana dalam tubuh Anda sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan. Makanan pati menjadi gula selama proses pencernaan.

Kadang-kadang, diabetes berjalan dalam keluarga dan dalam beberapa kasus benar-benar membeli kemudian sebagai orang dewasa. Tipe pertama dikenal sebagai diabetes anak-anak. Diabetes onset dewasa ini dikenal sebagai “tipe 2″. Sering kali Anda dapat makan penyesuaian sederhana dan perubahan gaya hidup untuk mencegah tipe 2 dari negara berkembang. Itu alasan yang baik untuk menyadari gula darah mereka sendiri. Tanyakan ke dokter Anda. Pencegahan lebih baik daripada pengobatan.

Sebuah gula darah puasa adalah apa yang dokter perlu tahu untuk menilai situasi Anda. Jika tingkat gula darah sekitar 100-125/mg/dl sekitar dua jam setelah makan bisa menjadi seperti biasa. Anda akan menemukan banyak variabel yang terlibat dalam diagnosis diabetes dan intoleransi glukosa. Karena itu, disarankan untuk mencari nasihat dari dokter Anda, mintalah tes glukosa puasa untuk mengetahui apa yang normal untuk tingkat gula darah dibandingkan dengan mereka sendiri.

<div
sasaran

= “_new” href = “http://www.whatisnormalbloodsugarlevel.info”> Apakah tingkat normal gula darah? Jika Anda tidak bisa membiarkan kesehatan yang baik Anda mungkin menjawab akhirnya berada dalam gelap. Temukan bagaimana menangani diabetes.

iperglisemia lebih lanjut menginduksi tiga gejala klasik lainnya:

• poliuria - sering buang air kecil
• polidipsia - selalu merasa haus
• polifagia - selalu merasa lapar
• penurunan berat badan, seringkali hanya pada diabetes mellitus tipe 1

dan setelah jangka panjang tanpa perawatan memadai, dapat memicu berbagai komplikasi kronis, seperti:

• gangguan pada mata dengan potensi berakibat pada kebutaan,
• gangguan pada ginjal hingga berakibat pada gagal ginjal
• gangguan kardiovaskular, disertai lesi membran basalis yang dapat diketahui dengan pemeriksaan menggunakan mikroskop elektron,^[34]
• gangguan pada sistem saraf hingga disfungsi saraf autonom, foot ulcer, amputasi, charcot joint dan disfungsi seksual,

dan gejala lain seperti dehidrasi, ketoasidosis, ketonuria dan hiperosmolar non-ketotik yang dapat berakibat pada stupor dan koma.

• rentan terhadap infeksi.

Kata diabetes mellitus itu sendiri mengacu pada simtoma yang disebut glikosuria, atau kencing manis, yang terjadi jika penderita tidak segera mendapatkan perawatan.

Kelelahan

Kelelahan (fatigue) adalah suatu fenomena fisiologis, proses terjadinya keadaan penurunan toleransi terhadap eksersais (exercise) dan penyebabnya sangat spesifik tergantung dari karakteristik eksersais. Penyehab kelelahan dapat ditinjau dari aspek anatomi (kelelahan sistem saraf pusat, neuromuskular dan otot rangka), dan dari aspek Fungsi (kelelahan elektrokimia, metabolik, berkurangnya substrat energi, hiper/hipotermia, dehidrasi). Pemahaman alas penyebab kelelahan akan sangat bermanfaat di bidang eksersais atau olahraga dalam hubungan dengan pelatihan atlet agar pembinaan kondisi fisik dapat optimal. Dalam tulisan ini dibahas penyebab kelelahan yang tetjadi pada latihan durasi pendek dengan intensitastinggi dan eksersais durasi panjang dengan intensitas submaksimal.

Kelelahan adalah gejala bukan penyakit atau kelainan tertentu. Sementara ini, sudah lazim memiliki sesekali hari di mana Anda merasa lelah dan kurang energik daripada biasanya, orang-orang menderita karena kelelahan merasa lelah dan lesu sepanjang waktu dan tampaknya kekurangan energi.
Mempengaruhi tubuh dan pikiran, periode panjang kelelahan juga dapat mengganggu fungsi sehari-hari Anda dan membuat bahkan yang paling sederhana tanggung jawab kehidupan sulit untuk mengatasi. Baik kelelahan fisik dan mental adalah tanda-tanda pertama bahwa tubuh sedang rusak dan ditempatkan di bawah stres tidak sehat.

Gejala Kelelahan
Gejala kelelahan dapat disertai dengan atau terwujud dalam berbagai lain keluhan fisik dan emosional. Ini termasuk:
* Constant lelah atau kantuk
* Kurangnya energi
* Keinginan untuk tidur lebih
* Sakit kepala
* Sakit otot atau sendi
* Kelemahan otot
* Lambat refleks dan tanggapan tariff
* Kebimbangan dan miskin penilaian
* Rendah hati, mudah marah atau depresi
* Perubahan selera makan
* Turun sistem kekebalan tubuh berfungsi
* Masalah-masalah dengan memori jangka pendek
* Perhatian kesulitan dan konsentrasi miskin
* Kurang motivasi

Over-use (pemakaian terus menerus/terlalu lelah)
Cedera ini timbul karena pemakain otot yang berlebihan atau terlalu lelah. Cedera karena over-use menempati 1/3 dari cedera olahraga yang terjadi. Biasanya cedera akibat over-use terjadinya secara perlahan-lahan (bersifat kronis). Gejala-gejalanya dapat ringan yaitu kekakuan otot, strain, sprain, dan yang paling berat adalah terjadinya stress fractur.
Kelelahan dapat diklasifikasikan ke dalam 7 bagian yaitu:
1. kelelahan visual, yaitu kelelahan yang terjadi pada mata
2. kelelahan tubuh, yaitu kelelahan akibat beban fisik yang berlebihan
3. kelelahan mental, yaitu kelelahan yang disebabkan oleh pikiran dan perasaan
4. kelelahan saraf, yaitu kelelahan yang disebabkan tekanan berlebihan pada salah satu bagian sistem psikomotor
5. pekerjaan yang bersifat monoton
6. kelelahan kronis, yaitu kelelahan akibat akumulasi efek jangka panjang
7. kelelahan sirkadian, yaitu kelelahan yang terjadi akibat irama sirkadian misalnya ritme siang-malam, pagi-sore

Penyebab Kelelahan
Faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya kelelahan secara garis besar adalah:
1. Penyakit tertentu
Adanya penyakit tertentu seperti flu, anemia, diabetes mellitus, gangguan tidur atau gangguan kelenjar tiroid dapat menyebabkan seseorang mengalami kelelahan.
2. Psikologis
Seperti depresi, kecemasan, stres dan kesedihan
3. Gaya Hidup
Seperti kurang tidur, terlalu banyak tidur, konsumsi alkohol, diet yang salah, kurang olahraga dan kurang nutrisi.
4. Kondisi Kerja
Misalnya: kerja shift, suasana tempat kerja yang buruk, workaholic (kecanduan kerja), suhu maupun penyinaran ruang kerja, kebisingan, beban kerja, juga pekerjaan yang monoton.
Secara umum, kelelahan dapat dibedakan menjadi kelelahan otot dan kelelahan umum. Kelelahan otot contohnya tremor pada otot atau rasa nyeri pada otot sedangkan kelelahan umum ditandai dengan berkurang kemampuan bekerja yang bisa disebabkan oleh kondisi kerja dan kondisi psikologis seperti diuraikan di atas, maupun status kesehatan dan gizi. Pengaruh-pengaruh ini akan bertumpuk di dalam tubuh yang pada akhirnya menimbulkan kelelahan.
Kelelahan Akibat Penyakit Tertentu
Selain merupakan suatu pertanda untuk tubuh beristirahat, rasa lelah juga dapat merupakan salah satu gejala penyakit. Rasa lelah yang tidak kunjung teratasi meskipun sudah cukup istirahat, menjadi pertimbangan untuk segera memeriksakan diri ke dokter.
Beberapa penyakit yang dapat menyebabkan kelelahan antara lain:

• Anemia
Jika tubuh kekurangan sel darah merah yang mengangkut okigen ke seluruh tubuh, maka tubuh tidak mendapat cukup asupan oksigen sehingga timbul kelelahan.
• Gangguan kelenjar tiroid
Adanya kerusakan pada sel tubuh yang memproduksi hormon tiroksin menyebabkan terjadinya hipotiroid maupun hipertiroid yang dapat membuat tubuh menjadi lelah karena metabolisme tubuh melambat.
• Sleep apnea
Penderita sleep apnea sering terbangun saat tidur akibatnya terjadi gangguan pada durasi maupun kualitas tidur yang mengakibatkan kelelahan.
• Penyakit jantung
Gangguan pada jantung menyebabkan pemompaan darah ke seluruh tubuh terhambat padahal darah bertugas membawa oksigen dan nutrisi. Akibatnya terjadinya kelelahan.
• Diabetes mellitus
Kondisi mudah lelah pada penderita DM disebabkan oleh kurangnya produksi hormon insulin yang diperlukan tubuh, untuk membentuk energi dari metabolisme gula dan karbohidrat.
• Stres dan depresi
Saat seseorang dilanda stres, produksi kortisol (hormon stres) meningkat. Bila stres berkelanjutan, tubuh akan terpapar kortisol lebih lama dan menimbulkan beberapa gangguan seperti obesitas, gangguan metabolisme, gangguan tidur, disfungsi seksual, hipertensi, gangguan saluran cerna, penurunan kekebalan dan sebagainya yang semuanya bisa berkembang menjadi kelelahan.
Setelah mengetahui penyebab kelelahan, maka ada beberapa strategi yang dapat dilakukan untuk memulihkan energi dan menghindarkan kita dari kelelahan, diantaranya:
a. Diet sehat
Kebiasaan makan yang tidak teratur (terlalu sering atau jarang) dan diet tidak seimbang dapat membebani tubuh dan menyebabkan kelelahan. Sebaiknya jangan mengabaikan sarapan pagi, hindari makanan ringan yang manis-manis dan makan dengan jadwal teratur. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya kandungan zat besi, sereal, dan roti yang terbuat dari gandum serta sayur dan buah-buahan.
b. Berolahraga
Olahraga dapat menstimulasi tubuh untuk memproduksi endorpin yaitu senyawa yang dapat menghambat sinyal nyeri atau lelah otot ke otak. Olahraga juga berfungsi sebagai tranquilizer yang dapat meredakan ketegangan emosional yang disebabkan oleh beban kerja yang banyak, kecemasan maupun kelelahan karena dengan berolahraga hormon stres (kortisol) akan menurun.
c. Istirahat dan rileks
Istirahat merupakan cara terbaik mengatasi kelelahan. Istirahat tidak selalu berarti tidur, bisa rekreasi untuk merelaksasi anggota tubuh dan dapat juga dilakukan dengan memberi tubuh asupan nutrisi jasmani dan rohani.

erima kasih atas pertanyaan penting, karena banyak orang dengan diabetes mengeluhkan gejala ini. Jawabannya adalah bahwa diabetes itu sendiri mungkin bukan penyebab kelelahan punggung, nyeri lebih rendah dan kaki. Hal-hal yang menyebabkan diabetes tipe 2 (juga disebut diabetes onset dewasa), seperti masalah berat badan dan kurang olahraga, umumnya penyebab gejala ini.
Kelelahan menggabungkan tiga komponen: 1. Ketidakmampuan untuk memulai aktivitas. 2. Mengurangi kemampuan untuk mempertahankan aktivitas. 3. Kesulitan dengan konsentrasi dan memori.

Kelelahan harus dibedakan dengan mengantuk, sesak napas saat aktivitas dan kelemahan otot, meskipun ini juga dapat dikaitkan dengan kelelahan. Kelelahan berlangsung enam bulan atau lebih disebut sebagai kelelahan kronis. Kelelahan kronis tidak selalu entitas yang dikenal sebagai sindrom kelelahan kronis, yang adalah diagnosis setelah pengecualian dari semua penyebab lainnya.

Kelelahan pada siapa pun harus dievaluasi oleh penyedia layanan kesehatan untuk mengecualikan semua penyebab yang mungkin dan untuk mendapatkan konseling tentang cara untuk mengobatinya. Penyebab medis lain dari kelelahan adalah efek samping obat, disfungsi tiroid, kadar kalsium tinggi, penyakit rheumatologic, adrenal, ginjal atau masalah hati.
Beberapa infeksi seperti tuberkulosis atau hepatitis dapat menyebabkan kelelahan, dan memang, kelelahan dapat menjadi gejala satu-satunya. Depresi juga merupakan penyebab utama kelelahan.

Sementara yang tidak biasa, diabetes yang tidak terkontrol dapat menjadi penyebab kelelahan. Pasien ini umumnya juga memiliki gejala diabetes lainnya seperti rasa haus berlebihan, sering buang air kecil dan penglihatan kabur. Beberapa obat yang dipakai untuk mengobati diabetes dapat menyebabkan kelelahan dengan menyebabkan anemia atau perubahan metabolik dikenal sebagai asidosis laktik. Ini adalah efek samping yang tidak biasa.

Banyak pasien menggunakan kelelahan kata untuk mengeluh kantuk. Bagian penting dari orang dewasa dan terutama proporsi yang signifikan dari mereka yang yang mengalami obesitas memiliki apnea tidur obstruktif. Ini adalah kondisi di mana seseorang tidur benar-benar berhenti bernapas selama beberapa detik, beberapa kali semalam. Setiap kali, mereka bangun untuk mulai bernapas lagi.

Orang dengan apnea tidur obstruktif biasanya tidak menyadari bahwa mereka terganggu tidur mereka beberapa kali di malam hari. Hal ini menyebabkan kantuk sepanjang hari karena orang tersebut benar-benar tidak mendapatkan tidur malam yang baik. Sleep apnea biasanya diobati dengan mesin tekanan saluran udara positif kontinu, umumnya dikenal sebagai CPAP, yang meningkatkan tekanan udara menghirup pada malam hari.

Jika akar penyebab kelelahan tidak dapat ditemukan, maka dapat diobati dengan terapi perilaku kognitif atau terapi latihan bertingkat. Sebuah cara hidup aktivitas dan olahraga sering berhasil.

Sementara keluhan Anda tidak terdengar seperti itu, banyak penderita diabetes dengan nyeri pada kaki dan kaki bagian bawah memilikinya karena kerusakan diabetes untuk saraf. Hal ini dikenal sebagai neuropati diabetik. Neuropati diabetik juga dapat memanifestasikan dirinya sebagai mati rasa pada kaki dan kaki bagian bawah. Neuropati diabetes sangat umum dan dapat diobati.

Nyeri spesifik di punggung bawah dan kaki yang paling sering karena kelemahan otot. Penguatan otot punggung perut dan rendah sering dapat membawa bantuan luar biasa untuk banyak nyeri pinggang. Pains mengalir kembali ke kaki adalah tanda-tanda kemungkinan iritasi saraf dan bahkan pelampiasan di tulang belakang. Ini juga, sering dapat diobati dengan olahraga yang tepat diawasi oleh ahli terapi fisik.

Seperti yang Anda lihat, ini bisa menjadi sangat rumit dan melibatkan masalah yang berbeda. Sebuah penyakit dalam atau dokter keluarga praktek biasanya dapat mulai evaluasi dan menentukan apakah seorang spesialis perlu dikonsultasikan.

Diabetes Kelelahan

Stres dan kelelahan adalah dua hal yang tak terelakkan. Mereka ada hampir seperti dalam pola konstan. Tubuh dapat pengalaman yang dikonsumsi dan lelah untuk alasan begitu banyak. Hanya untuk nama, beberapa obat, aktivitas fisik, aktivitas, konsepsi dan stres dapat membawa banyak perasaan lelah dan kuyu. Kelelahan adalah tanda yang paling sering disebutkan kedua yang menyebutkan klien dalam kunjungan ke dokter. Hal ini juga mungkin bahwa kelelahan bisa menjadi tanda bahwa diabetes yang ada.

Diabetes dapat membawa perasaan lelah dan usang. Setelah hari kerja, orang diabetes merasa begitu lelah bahwa meningkatkan satu tangan tampaknya seperti tugas raksasa untuk melakukan. Ini dapat berfungsi sebagai peringatan tanda orang yang diabetes bisa terjadi sebelum Anda menyadarinya. Gejala klasik dapat menyertai adanya kelelahan. Gejala-gejala klasik polidipsia (didefinisikan sebagai rasa haus yang berlebihan), polifagia (didefinisikan sebagai rasa lapar yang berlebihan), dan ada peningkatan ingin buang air kecil, gangguan penglihatan, iritasi kulit dan penurunan berat badan dijelaskan. Ketika semua ini terjadi, sekarang saatnya untuk mencari saran profesional kesehatan. Anda perlu ke dokter Anda sebelum Anda menyadarinya.

Kelelahan diabetes dapat dikaitkan dengan ketidakseimbangan dalam gula plasma dari tubuh kita. Tubuh menggunakan glukosa untuk menghasilkan energi melalui metabolisme. Ini energi (dalam dari ATP) dapat digunakan untuk bahan bakar kebutuhan tubuh untuk sumber energi konstan. Insulin mengontrol pemanfaatan glukosa di dalam tubuh. Ini berfungsi sebagai paspor glukosa untuk memasuki tubuh. Tanpa kehadiran insulin, glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel karena sel-sel yang memiliki permeabilitas selektif membran sel. Glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel tanpa bantuan insulin. Sebaliknya, glukosa akan tetap dalam aliran darah, dimana hal tetap tidak terpakai dan akhirnya akan menyebabkan darah menjadi kental. Viskositas peningkatan darah akan membuat aliran darah menjadi lambat. Ketika sel-sel tidak dapat menggunakan glukosa, ada kemungkinan lebih besar kelelahan. Orang diabetes akan merasa terus-menerus dikonsumsi dan fisik terkuras. Tubuh bekerja seperti mobil. Ini tidak akan pergi untuk beberapa mil tanpa kehadiran bahan bakar. Tubuh bekerja seperti mesin juga. Ini tidak akan bekerja saat itu tidak memiliki bahan bakar. Bahan bakar adalah mereka glukosa yang digunakan oleh tubuh untuk membuat energi untuk mendukung kegiatan selular sehari-hari. Jika tidak ada gula darah tubuh akan pergi untuk berhenti. Jadi, yang terbaik adalah bahwa glukosa akan ditempatkan di dalam sel untuk dimanfaatkan. Orang diabetes harus menerima kenyataan bahwa diabetes telah memasuki tubuhnya. Dengan cara ini, pikiran yang lebih terbuka dapat menyerap hal-hal penting yang harus dilakukan untuk mengatasi kelelahan bahwa orang diabetes merasa.

Diabetes dapat melakukan teknik relaksasi untuk mengatasi kelelahan diabetes. Meditasi, petunjuk gambar dan latihan pernapasan dalam dapat dilakukan untuk menyingkirkan kelelahan diabetes. Kelelahan diabetes dapat dikelola dengan menjaga pandangan positif dalam hidup dan mengambil tanggung jawab dari kondisi Anda saat ini.

Terlalu banyak gula dalam darah dan terlalu sedikit dalam sel di mana itu sebenarnya dibutuhkan. Ketidakseimbangan gula darah merupakan penyebab utama diabetes kelelahan terkait. Sel-sel Anda menggunakan glukosa - gula - untuk bahan bakar. Hormon insulin mengontrol distribusi dan penggunaan glukosa dalam tubuh. Pada penderita diabetes, karena produksi yang buruk insulin, glukosa tidak benar dimanfaatkan oleh sel-sel, melainkan itu beredar dalam aliran darah, di mana ia tidak dapat digunakan sebagai energi. Akibatnya, Anda mungkin merasa terus-menerus terkuras.

Penyakit Diabetes Mellitus (DM)

Penyakit Diabetes Mellitus (DM) yang juga dikenal sebagai penyakit kencing manis atau penyakit gula darah adalah golongan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula dalam darah sebagai akibat adanya gangguan sistem metabolisme dalam tubuh, dimana organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh.

Insulin adalah salah satu hormon yang diproduksi oleh pankreas yang bertanggung jawab untuk mengontrol jumlah/kadar gula dalam darah dan insulin dibutuhkan untuk merubah (memproses) karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi yang diperlukan tubuh manusia. Hormon insulin berfungsi menurunkan kadar gula dalam darah.

  Tanda dan Gejala Diabetes Mellitus
Tanda awal yang dapat diketahui bahwa seseorang menderita DM atau kencing manis yaitu dilihat langsung dari efek peningkatan kadar gula darah, dimana peningkatan kadar gula dalam darah mencapai nilai 160 - 180 mg/dL dan air seni (urine) penderita kencing manis yang mengandung gula (glucose), sehingga urine sering dilebung atau dikerubuti semut.

Penderita kencing manis umumnya menampakkan tanda dan gejala dibawah ini meskipun tidak semua dialami oleh penderita :

1. Jumlah urine yang dikeluarkan lebih banyak (Polyuria)
2. Sering atau cepat merasa haus/dahaga (Polydipsia)
3. Lapar yang berlebihan atau makan banyak (Polyphagia)
4. Frekwensi urine meningkat/kencing terus (Glycosuria)
5. Kehilangan berat badan yang tidak jelas sebabnya
6. Kesemutan/mati rasa pada ujung syaraf ditelapak tangan & kaki
7. Cepat lelah dan lemah setiap waktu
8. Mengalami rabun penglihatan secara tiba-tiba
9. Apabila luka/tergores (korengan) lambat penyembuhannya
10.Mudah terkena infeksi terutama pada kulit.

Kondisi kadar gula yang drastis menurun akan cepat menyebabkan seseorang tidak sadarkan diri bahkan memasuki tahapan koma. Gejala kencing manis dapat berkembang dengan cepat waktu ke waktu dalam hitungan minggu atau bulan, terutama pada seorang anak yang menderita penyakit diabetes mellitus tipe 1.

Lain halnya pada penderita diabetes mellitus tipe 2, umumnya mereka tidak mengalami berbagai gejala diatas. Bahkan mereka mungkin tidak mengetahui telah menderita kencing manis.

  Tipe Penyakit Diabetes Mellitus
1. Diabetes mellitus tipe 1
Diabetes tipe 1 adalah diabetes yang bergantung pada insulin dimana tubuh kekurangan hormon insulin,dikenal dengan istilah Insulin Dependent Diabetes Mellitus (IDDM). Hal ini disebabkan hilangnya sel beta penghasil insulin pada pulau-pulau Langerhans pankreas. Diabetes tipe 1 banyak ditemukan pada balita, anak-anak dan remaja.

Sampai saat ini, Diabetes Mellitus tipe 1 hanya dapat di obati dengan pemberian therapi insulin yang dilakukan secara terus menerus berkesinambungan. Riwayat keluarga, diet dan faktor lingkungan sangat mempengaruhi perawatan penderita diabetes tipe 1. Pada penderita diebetes tipe 1 haruslah diperhatikan pengontrolan dan memonitor kadar gula darahnya, sebaiknya menggunakan alat test gula darah. Terutama pada anak-anak atau balita yang mana mereka sangat mudah mengalami dehidrasi, sering muntah dan mudah terserang berbagai penyakit.

2. Diabetes mellitus tipe 2
Diabetes tipe 2 adalah dimana hormon insulin dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan semestinya, dikenal dengan istilah Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus (NIDDM). Hal ini dikarenakan berbagai kemungkinan seperti kecacatan dalam produksi insulin, resistensi terhadap insulin atau berkurangnya sensitifitas (respon) sell dan jaringan tubuh terhadap insulin yang ditandai dengan meningkatnya kadar insulin di dalam darah.

Ada beberapa teori yang mengutarakan sebab terjadinya resisten terhadap insulin, diantaranya faktor kegemukan (obesitas). Pada penderita diabetes tipe 2, pengontrolan kadar gula darah dapat dilakukan dengan beberapa tindakan seperti diet, penurunan berat badan, dan pemberian tablet diabetik. Apabila dengan pemberian tablet belum maksimal respon penanganan level gula dalam darah, maka obat suntik mulai dipertimbangkan untuk diberikan.

  Kadar Gula Dalam Darah
Normalnya kadar gula dalam darah berkisar antara 70 - 150 mg/dL {millimoles/liter (satuan unit United Kingdom)} atau 4 - 8 mmol/l {milligrams/deciliter (satuan unit United State)}, Dimana 1 mmol/l = 18 mg/dl.

Namun demikian, kadar gula tentu saja terjadi peningkatan setelah makan dan mengalami penurunan diwaktu pagi hari bangun tidur. Seseorang dikatakan mengalami hyperglycemia apabila kadar gula dalam darah jauh diatas nilai normal, sedangkan hypoglycemia adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami penurunan nilai gula dalam darah dibawah normal.

Diagnosa Diabetes dapat ditegakkan jika hasil pemeriksaan gula darah puasa mencapai level 126 mg/dl atau bahkan lebih, dan pemeriksaan gula darah 2 jam setelah puasa (minimal 8 jam) mencapai level 180 mg/dl. Sedangkan pemeriksaan gula darah yang dilakukan secara random (sewaktu) dapat membantu diagnosa diabetes jika nilai kadar gula darah mencapai level antara 140 mg/dL dan 200 mg/dL, terlebih lagi bila dia atas 200 mg/dl.

Banyak alat test gula darah yang diperdagangkan saat ini dan dapat dibeli dibanyak tempat penjualan alat kesehatan atau apotik seperti Accu-Chek, BCJ Group, Accurate, OneTouch UltraEasy machine. Bagi penderita yang terdiagnosa Diabetes Mellitus, ada baiknya bagi mereka jika mampu untuk membelinya.

  Pengobatan dan Penanganan Penyakit Diabetes
Penderita diabetes tipe 1 umumnya menjalani pengobatan therapi insulin (Lantus/Levemir, Humalog, Novolog atau Apidra) yang berkesinambungan, selain itu adalah dengan berolahraga secukupnya serta melakukan pengontrolan menu makanan (diet).

Pada penderita diabetes mellitus tipe 2, penatalaksanaan pengobatan dan penanganan difokuskan pada gaya hidup dan aktivitas fisik. Pengontrolan nilai kadar gula dalam darah adalah menjadi kunci program pengobatan, yaitu dengan mengurangi berat badan, diet, dan berolahraga. Jika hal ini tidak mencapai hasil yang diharapkan, maka pemberian obat tablet akan diperlukan. Bahkan pemberian suntikan insulin turut diperlukan bila tablet tidak mengatasi pengontrolan kadar gula darah.

Sering buang air kecil dan haus berlebihan

Sering terbangun malam hari untuk buang air kecil bisa menjadi gejala diabetes. Pada kondisi ini, ginjal bekerja sangat aktif untuk menyingkirkan kelebihan glukosa dalam darah.

Sedang rasa haus yang berlebihan adalah respon tubuh untuk mengisi cairan yang hilang akibat sering buang air kecil. Kedua gejala ini berjalan seiring sebagai mekanisme tubuh untuk menurunkan kadar gula darah.

cara mengobati kencing manis

Kencing manis yang dalam bahasa medisnya disebut Diabetus Melitus, bisa terjadi pada semua orang. Penyebabnya belum diketahui, sebagian besar dari keturunan, tapi pola hidup yang tidak sehat diperkirakan memiliki effek yang besar terhadap penyakit kencing manis.

Penyakit kencing manis merupakan salah satu jenis penyakit yang harus di waspadai dan harus segera di tangani. Kelebihan gula di dalam tubuh akan menyebabkan beberapa faktor dan gejala yang tidak terduga, mulai dari kerusakan organ sampai koma hingga kematian, walau tidak berkontribusi secara langsung. Cara mengobati kencing manis dapat di lakukan dengan pengobatan yang aman dalam proses penyembuhannya.

Penyakit kencing manis atau penyakit gula darah adalah golongan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula dalam darah sebagai akibat adanya gangguan sistem metabolisme dalam tubuh, dimana organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh.

Insulin adalah salah satu hormon yang diproduksi oleh pankreas yang bertanggung jawab untuk mengontrol jumlah/kadar gula dalam darah dan insulin dibutuhkan untuk merubah (memproses) karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi yang diperlukan tubuh manusia. Hormon insulin berfungsi menurunkan kadar gula dalam darah. Solusi Cara mengobati kencing manis dengan pengobatan yang aman dan sangat terbukti dalam mengobati kencing manis secara alami maupun secara tradisional, oleh karena itu atasi segera penyakit kencing manis dengan pengobatan yang mampu mengatasi kencing manis secara herbal tanpa operasi dan tanpa efek samping.

Pemeriksaan kadar gula darah untuk menentukan tingkat kencing manis:

Tabel: Kadar glukosa darah sewaktu dan puasa dengan metode enzimatik sebagai patokan penyaring dan diagnosis kencing manis (mg/dl)	Bukan KM	Belum pasti KM	KM
Kadar glukosa darah sewaktu:
Plasma vena	<110	110 - 199	>200
Darah kapiler	<90	90 - 199	>200
Kadar glukosa darah puasa:
Plasma vena	<110	110 - 125	>126
Darah kapiler	<90	90 - 109	>110

Tanda dan gejala penderita kencing manis:

1. Jumlah urine yang dikeluarkan lebih banyak (Polyuria)
2. Sering atau cepat merasa haus/dahaga (Polydipsia)
3. Lapar yang berlebihan atau makan banyak (Polyphagia)
4. Frekwensi urine meningkat/kencing terus (Glycosuria)
5. Kehilangan berat badan yang tidak jelas sebabnya
6. Kesemutan/mati rasa pada ujung syaraf ditelapak tangan & kaki
7. Cepat lelah dan lemah setiap waktu
8. Mengalami rabun penglihatan secara tiba-tiba
9. Apabila luka/tergores (korengan) lambat penyembuhannya
10.Mudah terkena infeksi terutama pada kulit.

daun pegagan

Pengobatan kencing manis:
Pemberian Insulin adalah pengobatan yang utama, dosis ditentukan oleh dokter sesuai dengan diagnosis dan kadar gulanya.
Penderita yang sudah cukup terkendali gula darahnya dengan pengaturan makan, maka tidak akan mengalami kesulitan kalau berpuasa. Bahkan yang sudah cukup terkendali dengan obat dosis tunggal juga tidak mengalami kesulitan untuk berpuasa. Obat diberikan pada saat berbuka puasa. Untuk yang terkendali dengan obat hipoglikemik oral (OHO) dosis tinggi, obat diberikan dengan dosis sebelum berbuka lebih besar daripada dosis sahur. Untuk yang memakai insulin, dipakai insulin jangka menengah yang diberikan saat berbuka saja. Sedangkan pasien yang harus menggunakan insulin (DMTI) dosis ganda, dianjurkan untuk tidak berpuasa dalam bulan Ramadhan.
Beberapa penderita pernah mengutarakan pengalaman menggunakan pengobatan herbal, seperti daun pegagan, cukup populer di masyarakat dalam pengobatan kencing manis, bahkan pengalaman dari kerabat penulis bisa menghilangkan ketergantungan akan insulin, layaknya orang normal.

Hal berikut disarankan untuk mencegah kencing manis:

1.Ada banyak manfaat berolahraga secara teratur.
Latihan olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin, yang membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada pria yang diikuti selama 10 tahun, untuk setiap 500 kkal yang dibakar per minggu melalui latihan, ada penurunan 6% risiko relatif untuk pengembangan diabetes. Penelitian itu juga mencatat manfaat yang lebih besar pada pria yang lebih gemuk.

Dengan meningkatkan olahraga, tubuh menggunakan insulin lebih efisien sampai 70 jam setelah latihan. Jadi, berolahraga 3-4 kali seminggu akan bermanfaat pada kebanyakan orang. Penelitian menunjukkan bahwa baik latihan aerobik dan latihan ketahanan dapat membantu mengendalikan diabetes, tapi manfaat terbesar berasal dari program fitness yang meliputi keduanya. Perlu dicatat bahwa banyak manfaat olahraga independen terhadap penurunan berat badan. Namun, bila dikombinasikan dengan penurunan berat badan, keuntungannya meningkat secara substansial.

2. Dapatkan banyak serat dalam makanan

Makanan berserat tidak hanya mengurangi risiko diabetes dengan meningkatkan kontrol gula darah tetapi juga menurunkan resiko penyakit jantung dan menjaga berat badan ideal dengan membantu Anda merasa kenyang. Makanan tinggi serat antara lain buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan umbi-umbian. Salah satu makanan tinggi serat yang terbukti dapat mengendalikan diabetes adalah dedak padi atau bekatul.

3. Makanlah kacang-kacangan dan biji-bijian
Meskipun tidak jelas mengapa, biji-bijian dapat mengurangi risiko diabetes dan membantu menjaga kadar gula darah. Dalam sebuah studi pada lebih dari 83.000 perempuan, konsumsi kacang-kacangan (dan selai kacang) tampaknya menunjukkan beberapa efek perlindungan terhadap pengembangan diabetes. Wanita yang mengkonsumsi lebih dari lima porsi satu-ons kacang per minggu menurunkan resiko terkena diabetes dibandingkan wanita yang tidak mengkonsumsi kacang sama sekali.

4. Turunkan berat badan

Sekitar 80% penderita diabetes kegemukan dan kelebihan berat badan. Jika Anda kelebihan berat badan, pencegahan diabetes dapat bergantung pada penurunan berat badan. Setiap kg Anda kehilangan berat badan dapat meningkatkan kesehatan Anda. Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang kegemukan mengurangi risiko diabetes mereka sebesar 16 persen untuk setiap kilogram berat badan yang hilang. Juga, mereka yang kehilangan sejumlah berat setidaknya 5 sampai 10 persen berat badan awal dan berolahraga secara teratur mengurangi risiko diabetes hampir 60 persen dalam tiga tahun.

5. Perbanyak minum produk susu rendah lemak
Data mengenai produk susu rendah lemak tampaknya berbeda-beda, tergantung apakah Anda gemuk atau tidak. Pada penderita obesitas, semakin banyak susu rendah lemak yang dikonsumsi, semakin rendah risiko sindrom metabolik. Secara khusus, mereka yang mengkonsumsi lebih dari 35 porsi produk susu tersebut seminggu memiliki risiko jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang mengkonsumsi kurang dari 10 porsi seminggu. Menariknya, hubungan ini tidak begitu kuat pada orang yang ramping.

6. Kurangi lemak hewani
Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 42.000 orang, diet tinggi daging merah, daging olahan, produk susu tinggi lemak, dan permen, dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes hampir dua kali dari mereka yang makan diet sehat. Hal ini independen terhadap berat badan dan faktor-faktor lain.

7. Kurangi konsumsi gula

Konsumsi gula saja tidak terkait dengan pengembangan diabetes tipe 2. Namun, setelah disesuaikan dengan berat badan dan variabel lainnya, tampaknya ada hubungan antara minum minuman sarat gula dan pengembangan diabetes tipe 2. Wanita yang minum satu atau lebih minuman bergula sehari memiliki hampir dua kali lipat risiko terkena diabetes daripada wanita yang minum satu per bulan atau kurang.

8. Berhenti merokok
Merokok tidak hanya berkontribusi pada penyakit jantung dan menyebabkan kanker paru-paru tetapi juga terkait dengan perkembangan diabetes. Merokok lebih dari 20 batang sehari dapat meningkatkan risiko diabetes lebih dari tiga kali lipat dari orang yang tidak merokok. Alasan tepatnya untuk hal ini belum diketahui dengan baik. Kemungkinan merokok secara langsung menurunkan kemampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin. Selain itu, ada juga hubungan antara merokok dan distribusi lemak tubuh. Merokok cenderung mendorong bentuk tubuh “apel” yang merupakan faktor risiko untuk diabetes.

9. Hindari lemak trans
Hindari mengkonsumsi lemak trans (minyak sayur terhidrogenasi) yang banyak digunakan pada produk olahan dan makanan cepat saji. Mereka telah menunjukkan berkontribusi pada penyakit jantung dan juga dapat menyebabkan diabetes tipe- 2.

10. Dapatkan dukungan

Dapatkan teman, keluarga atau sekelompok orang untuk membantu Anda dalam mencegah diabetes. Mereka dapat mendukung Anda dalam memempertahankan gaya hidup sehat baru Anda.

Gejala Diabetes

Gejala umum diabetes adalah sebagai berikut:

1.   Rasa haus dan buang air kecil berlebihan
Saat kadar gula darah meningkat karena insulin tidak mencukupi atau tidak efektif maka ginjal akan menarik air dari darah untuk melarutkan zat gula yang berlebihan agar dapat menyaring dan mengambalikan gula ke darah. Air dari darah akan ditarik ke urin sehingga orang lebih sering ingin buang air kecil dan marasa haus

2.   Kehilangan berat badan tanpa diet
Gejala ini biasanya sangat tampak pada diabetes type 1 dimana insulin berhenti berproduksi dan tubuh mencari sumber energi lain dengan membakar lemak dan otot, berat badanpun menyusut. Pada diabetes type 2 gejala ini tidak begitu nampak, penurunan berat badan terjadi secara perlahan

3.   Lelah dan mudah capek
Kekurangan insulin menyebabkan zat gula menjadi lama berada diluar sel tubuh dan sel menjadi ‘lapar’ karena kekurangan energi, inilah yang menimbulkan rasa lelah dan capek

4.   Kesemutan
Biasanya pada tangan dan kaki. Kadar gula yang tinggi menyebabkan kerusakan system saraf. Pada diabetes type 2 gejala ini sering tidak disadari. Kontrol gula darah yang ketat akan membantu memperlambat kerusakan neuoropaty ini

5.   Mengantuk segera setelah makan
Berbeda dengan rasa lelah yang kadang muncul setelah makan, terlalu sering/kronis mengantuk setelah makan bisa menjadi pertanda diabetes.

6.   Pandangan mata yang menjadi kabur
Juga berbeda dengan kelelahan mata setelah membaca. Kelebihan kadar gula darah menyebabkan tekanan pada lensa mata sehingga pandangan menjadi kabur.

7.   Tekanan darah menjadi lebih tinggi dari biasanya
Hal ini berhubungan dengan resistensi insulin

8.   Napas berbau seperti aseton
Kekurangan insulin yang diperlukan untuk pembakaran karbohidrat menyebabkan hati membakar cadangan lemak. Bau aseton muncul dari sisa pembakaran lemak

Penanganan Diabetes

Bagi penderita diabetes type 1 biasanya dengan kontrol dokter dan suntik insulin rutin. Bagi pengidap diabetes type 2 atau sering disebet juga diabetes yang dapat disembuhkan yaitu dengan mengontrol kadar gula darah anda secara berkala, diet, olah raga teratur dan perubahan gaya hidup.

Manfaat kontrol gula darah secara berkala adalah mengetahui berapa tingkat gula darah anda yang seharusnya, mengetahui pola nya, melihat perubahan dan dapat mengenali apa penyebabnya sehingga dapat segera meminta bantuan jika pola nya sudah jauh dari target anda.

Manfaat latihan dan olah raga secara teratur diantara nya adalah dapat menurunkan kadar lemak tubuh, menurunkan stress pada tubuh, menurunkan kadar gula dan tekanan darah, mengontrol nafsu makan, memperbaiki kekuatan otot

Penelitian juga menunjukkan bahwa penanggulangan mencakup kegiatan dan aktifitas dalam hidup anda sehari-hari seperti: pendekatan diri pada yang Maha Kuasa, waktu untuk santai, fokus pada hal-hal positif, memelihara hubungan dan silaturahmi dengan keluarga dan teman, lakukan hobi dan bersikap humor untuk mengurangi tekanan di hari-hari anda.

Kalamedik 2010
(dari berbagai sumber)

ntuk mengetahui beberapa tips mengatasi penyakit diabetes terlebih kita ketahui apa yang dimaksuk dengan diabetes:

Diabetes Mellitus / Kencing Manis adalah Penyakit yang ditandai dengan ( peningkatan kadar gula darah ) yang terus menerus dan bervariasi, terutama setelah makan. Penyakit sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Bila tidak bisa mengendalikan /mengurangi karbohidrat / nasi dan putus hubungan dengan gula, penyakit diabetes / kencing manis dipastikan sulit untuk diatasi.

dan beberapa beberapa tips mengatasi penyakit diabetes berikut mudah-mudahan dapat membantu anda:

1. Lakukan lebih banyak aktivitas fisik
Ada banyak manfaat berolahraga secara teratur. Latihan olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin, yang membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada pria yang diikuti selama 10 tahun, untuk setiap 500 kkal yang dibakar per minggu melalui latihan, ada penurunan 6% risiko relatif untuk pengembangan diabetes. Penelitian itu juga mencatat manfaat yang lebih besar pada pria yang lebih gemuk.

Dengan meningkatkan olahraga, tubuh menggunakan insulin lebih efisien sampai 70 jam setelah latihan. Jadi, berolahraga 3-4 kali seminggu akan bermanfaat pada kebanyakan orang. Penelitian menunjukkan bahwa baik latihan aerobik dan latihan ketahanan dapat membantu mengendalikan diabetes, tapi manfaat terbesar berasal dari program fitness yang meliputi keduanya. Perlu dicatat bahwa banyak manfaat olahraga independen terhadap penurunan berat badan. Namun, bila dikombinasikan dengan penurunan berat badan, keuntungannya meningkat secara substansial.

2. Dapatkan banyak serat dalam makanan
Makanan berserat tidak hanya mengurangi risiko diabetes dengan meningkatkan kontrol gula darah tetapi juga menurunkan resiko penyakit jantung dan menjaga berat badan ideal dengan membantu Anda merasa kenyang. Makanan tinggi serat antara lain buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan umbi-umbian. Salah satu makanan tinggi serat yang terbukti dapat mengendalikan diabetes adalah dedak padi atau bekatul.

3. Makanlah kacang-kacangan dan biji-bijian
Meskipun tidak jelas mengapa, biji-bijian dapat mengurangi risiko diabetes dan membantu menjaga kadar gula darah. Dalam sebuah studi pada lebih dari 83.000 perempuan, konsumsi kacang-kacangan (dan selai kacang) tampaknya menunjukkan beberapa efek perlindungan terhadap pengembangan diabetes. Wanita yang mengkonsumsi lebih dari lima porsi satu-ons kacang per minggu menurunkan resiko terkena diabetes dibandingkan wanita yang tidak mengkonsumsi kacang sama sekali.

4. Turunkan berat badan
Sekitar 80% penderita diabetes kegemukan dan kelebihan berat badan. Jika Anda kelebihan berat badan, pencegahan diabetes dapat bergantung pada penurunan berat badan. Setiap kg Anda kehilangan berat badan dapat meningkatkan kesehatan Anda. Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang kegemukan mengurangi risiko diabetes mereka sebesar 16 persen untuk setiap kilogram berat badan yang hilang. Juga, mereka yang kehilangan sejumlah berat setidaknya 5 sampai 10 persen berat badan awal dan berolahraga secara teratur mengurangi risiko diabetes hampir 60 persen dalam tiga tahun.

5. Perbanyak minum produk susu rendah lemak
Data mengenai produk susu rendah lemak tampaknya berbeda-beda, tergantung apakah Anda gemuk atau tidak. Pada penderita obesitas, semakin banyak susu rendah lemak yang dikonsumsi, semakin rendah risiko sindrom metabolik. Secara khusus, mereka yang mengkonsumsi lebih dari 35 porsi produk susu tersebut seminggu memiliki risiko jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang mengkonsumsi kurang dari 10 porsi seminggu. Menariknya, hubungan ini tidak begitu kuat pada orang yang ramping.

6. Kurangi lemak hewani
Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 42.000 orang, diet tinggi daging merah, daging olahan, produk susu tinggi lemak, dan permen, dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes hampir dua kali dari mereka yang makan diet sehat. Hal ini independen terhadap berat badan dan faktor-faktor lain.

7. Kurangi konsumsi gula
Konsumsi gula saja tidak terkait dengan pengembangan diabetes tipe 2. Namun, setelah disesuaikan dengan berat badan dan variabel lainnya, tampaknya ada hubungan antara minum minuman sarat gula dan pengembangan diabetes tipe 2. Wanita yang minum satu atau lebih minuman bergula sehari memiliki hampir dua kali lipat risiko terkena diabetes daripada wanita yang minum satu per bulan atau kurang.

8. Berhenti merokok
Merokok tidak hanya berkontribusi pada penyakit jantung dan menyebabkan kanker paru-paru tetapi juga terkait dengan perkembangan diabetes. Merokok lebih dari 20 batang sehari dapat meningkatkan risiko diabetes lebih dari tiga kali lipat dari orang yang tidak merokok. Alasan tepatnya untuk hal ini belum diketahui dengan baik. Kemungkinan merokok secara langsung menurunkan kemampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin. Selain itu, ada juga hubungan antara merokok dan distribusi lemak tubuh. Merokok cenderung mendorong bentuk tubuh “apel” yang merupakan faktor risiko untuk diabetes.

9. Hindari lemak trans
Hindari mengkonsumsi lemak trans (minyak sayur terhidrogenasi) yang banyak digunakan pada produk olahan dan makanan cepat saji. Mereka telah menunjukkan berkontribusi pada penyakit jantung dan juga dapat menyebabkan diabetes tipe- 2.

10. Dapatkan dukungan
Dapatkan teman, keluarga atau sekelompok orang untuk membantu Anda dalam mencegah diabetes. Mereka dapat mendukung Anda dalam memempertahankan gaya hidup sehat baru Anda.

dan apabila ingin proses pengobatan yang aman dan cepat bisa dilakukan dengan pengobatan alami menggunakan obat alami dari Jelly gamat yang sudah terbukti ampuh dalam mengatasi penyakit diabetes..cara penesanan obat alami lelly gamat KLIK DISINI 

penyebab Luka Penderita Diabetes Susah Sembuh

Posted on January 8, 2012 by ginamarzella

Nottingham, Penderita diabetes membutuhkan waktu lebih lama untuk menyembuhkan luka di kaki. Butuh kesabaran ekstra dalam merawatnya, sebab rasa frustrasi yang muncul ternyata bisa memperlama proses kesembuhan.

Lamanya penyembuhan luka penderita diabetes ini karena terkait kadar kadar kortisol atau hormon stres. Kadar kortisol akan meningkat jika penderita diabetes depresi atau frustasi. Semakin depresi maka semakin tinggi kadar kortisolnya.

Penelitian di University of Nottingham mengungkapkan hubungan kadar kortisol dengan lamanya waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan luka (ulcer) di kaki. Penelitian tersebut dipublikasikan dalam jurnal Diabetologia edisi bulan Agustus.

Dikutip dari Healthday, Senin (9/8/2010), peneliti melibatkan 93 penderita diabetes yang mengalami luka di kaki. Pengamatan terhadap kondisi luka dilakukan di awal penelitian, lalu diulangi secara periodik pada pekan ke-6, 12 dan 24.

Depresi yang ditunjukkan dengan peningkatan kadar kortisol menyebabkan proses penyembuhan luka di kaki berlangsung lebih lama. Temuan ini mengisyaratkan pada penderita diabetes untuk mengurangi beban pikiran yang bisa menyebabkan stres, terutama saat mengalami luka.

Selain itu, sikap tidak sabaran juga menghambat penyembuhan luka. Pada penderita diabetes, sikap tersebut seringkali berakhir dengan rasa frustrasi yang lagi-lagi dapat memicu stres dan meningkatkan kadar kortisol.

Berdasarkan penelitian tersebut, para ahli kini tengah merancang metode perawatan luka khusus untuk penderita diabetes. Salah satu tujuannya adalah untuk membantu mempercepat penyembuhan luka melalui pendekatan psikologis.

Luka di kaki terjadi pada sekitar 15 persen penderita diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2. Umumnya luka tersebut disebabkan oleh cedera ringan yang berkembang menjadi lebih parah, karena pada penderita diabetes luka kecil sekalipun akan sulit.

Obat Untuk Penyakit Luka Diabetes

Obat untuk penyakit luka diabetes sekarang ada terobosan baru, bagi anda penderita Penyakit luka diabetes. dapat di sembuhkan dengan obat untuk penyakit luka diabetes XAMthone plus, yang terbukti sebagai obat herbal luka diabetes  melitus terbaik. Kenapa harus XAMthone plus?

Berikut penjelasannya

Sebelum kita membahas obat untuk penyakit luka Diabetes ada baiknya kita membahas penyakit diabetes melitus terlebih dahulu. Diabetes melitus adalah suatu penyakit gangguan kesehatan di mana kadar gula dalam darah seseorang menjadi tinggi karena gula dalam darah tidak dapat digunakan oleh tubuh. Diabetes Mellitus / DM dikenal juga dengan sebutan penyakit gula darah atau kencing manis yang mempunyai jumlah penderita yang cukup banyak di Indonesia bahkan di seluruh dunia.

Pada orang yang sehat karbohidrat dalam makanan yang dimakan akan diubah menjadi glukosa yang akan didistribusikan ke seluruh sel tubuh untuk dijadikan energi dengan bantuan insulin. Pada orang yang menderita kencing manis, glukosa sulit masuk ke dalam sel karena sedikit atau tidak adanya zat insulin dalam tubuh. Akibatnya kadar glukosa dalam darah menjadi tinggi yang nantinya dapat memberikan efek samping yang bersifat negatif atau merugikan.

Tanda penyakit luka diabetes

Salah satu tanda penderita penyakit diabetes adalah apabila bagian tubuhnya terluka ( biasanya di bagian kaki), akan susah sembuh, dan 15% penderita diabetes baik type 1 maupun tpe 2 mengalaminya, ini disebabkan karena Individu yang memiliki diabetes menderita gangguan peredaran darah yang disebabkan tingginya gula darah dan rendahnya tingkat oksigen untuk mendukung penyembuhan luka. dan akhirnya sel mati dan menyebabkan jaringan kulit ditempat yg terluka semakin memburuk, dan jika tidak segera ditangani dengan baik bisa menjadi gangren, Hal terburuk yaitu amputasi.

Berikut adalah beberapa solusi pencegahan diabetes untuk menjaga kaki agar sehat :

• Cuci kaki Anda setiap hari dan biarkan mereka kering sepenuhnya terutama antara jari kaki.
• Periksa kaki Anda setiap hari dan mencari luka seperti luka, lecet, kulit keras dan pembengkakan. Jika Anda sudah menunjukkan tanda-tanda kerusakan saraf dan sirkulasi darah yang buruk, periksa kaki setiap hari lebih menyeluruh, Gunakan cermin jika anda kesulitan melihat bagian-bagian yang sulit.
• Kenakan alas kaki yang tepat dan kaus kaki sepanjang waktu. Berjalan tanpa alas kaki adalah pilihan yang kurang tepat meskipun di dalam rumah. Beli sepatu dan alas kaki yang sesuai ukuranya, dan jangan gunakan sepatu yang terlalu sempit.
• Jika Anda merasa kulit kaki Anda kering, berikan lapisan tipis lotion pada bagian yang sakit tetapi tidak menempatkan lotion atau krim pelembab di antara jari-jari kaki.
• Pastikan bahwa ada aliran baik darah di kaki Anda sepanjang waktu. Ketika duduk atau berbaring di tempat tidur atau di sofa, siapkan kaki Anda untuk memfasilitasi sirkulasi darah yang lebih baik. Hindari menyilangkan kaki Anda bila memungkinkan terutama untuk jangka waktu yang panjang dan tidak merokok.
• Potong kuku kaki Anda hanya bila diperlukan. Jangan biarkan kuku Anda teralu panjang. Rajin potong kuku anda tapi jangan terlalu pendek.
• Yang paling penting adalah melakukan perawatan yang tepat diabetes Anda. Pastikan kadar glukosa Anda tetap stabil pada batas normal, untuk melakukan ini minumlah jus buah manggis XAMthone plus untuk membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan membantu penyembuhan luka, Menghilangkan penyakit kulit kering bersisik kronis (neurodermatitis). Kandungan anti peradangan dari manggis dapat mengurangi sisik dan gatal pada penyakit kulit. Untuk Info pemesanan jus manggis XAMthone plus sebagai obat untuk penyakit luka diabetes melitus herbal silahkan klik  Cara pemesanan

Mengapa Obat herbal XAMthone plus Bisa Membantu Sembuhkan Penyakit Luka Diabetes ???

Buah manggis mengandung konsentrasi antioksidan yang tinggi, karbohidrat, dan serat. selain itu juga, kaya akan vitamins dan minerals. Karena sifat ini, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh untuk memerangi kekurangan dan penyakit secara herbal.

Sekarang kita simak kembali ke hubungan antara manggis dan diabetes. Kedua telah dikaitkan untuk beberapa waktu dan diyakini bahwa buah manggis dapat membantu menurunkan tingkat gula darah. Menurut Dr Templeman, meskipun percobaan laboratorium uji coba manusia tidak cukup atau belum ada, dia yakin dengan hasil klinis bahwa xanthones (antioksidan ampuh yang ditemukan di pericarp dari manggis) bertindak untuk mengurangi resistensi insulin, yang rusak dalam diabetes tipe 2. Selain itu, Jerman memperlakukan neuropati perifer dengan antioksidan, dan semua menuju untuk komplikasi penderita diabetes akibat kerusakan radikal bebas. Oleh karena itu, masuk akal untuk menyimpulkan bahwa kekuatan antioksidan manggis juga terlihat dalam hasil yang telah dilaporkan.

Menurut penelitian awal ini, manfaat lain dari jus manggis menunjukkan bahwa xanthone dapat melindungi terhadap penyakit Alzheimer, penyakit jantung, dan banyak penyakit lainnya. Bahkan beberapa dokter telah memberikan jus manggis untuk pasien yang menderita infeksi, demam, diare, eksim, dan nyeri tubuh secara umum.

Berapakah nilai besar dari manggis bahan utama XAMthone plus obat untuk penyakit luka diabetes buah tropis bagi orang yang menderita diabetes? Jumlah antioksidan hadir dalam manggis menawarkan beberapa manfaat bagi penedrita diabetes mellitus khususnya dalam meningkatkan sistem kekebalan dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah .
Antioksidan kuat hadir dalam buah ini menunjukkan kuat untuk meningkatkan kontrol glukosa secara efektif pada pasien yang pankreas terus menghasilkan insulin. Antioksidan adalah molekul yang dapat dengan aman berinteraksi dengan radikal bebas dan dengan demikian mencegah kerusakan sel tubuh.

Simak Kisah Orang Yang Sembuh Dari Penyakit Luka Diabetes Setelah Menajalani Penyembuhan Dengan Obat untuk penyakit luka diabetes melitus Herbal XAMthone plus.

Di tengah perkembangan zaman yang seiring dengan perkembangan dunia pengobatan medis ternyata belum juga menemukan obat-obatan yang bisa menyembuhkan penyakit yang bernama DIABETES MELITUS (DM). Tetapi sekarang di Indonesia telah ditemukan sebuah nama obat untuk penyakit luka diabetes yang mampu menyembuhkannya, yaitu dengan XAMthone plus sebuah keajaiban buah manggis.

Rozaq (57) seorang peternak ikan asal Pare, Kediri, Jawa Timur, mengalami kesembuhan secara ajaib dari penyakit DM yang dideritanya. “Luka DM-nya sangat parah, membusuk dan dokter sarankan untuk dipotong,” ujar Fauzi, seorang pelanggan XAMthone plus yang melakukan therapi penyembuhan DM untuknya.
Selama belum minum XAMthone plus, bukan saja lukanya yang parah, kondisi badannya terus melemah, akhirnya dia sering tidur. Namun setelah minum XAMthone plus, dalam 5 hari keadaannya mulai sedikit demi sedikit berubah. Badannya mulai lebih segar, lukanyapun mulai sedikit mengering. “Setiap pagi saya bersihkan lukanya,” lanjut Fauzi.

Ketulusan hati seorang Fauzi dalam merawat Rozaq dengan menggunakan XAMthone plus, ternyata diberkati oleh Allah SWT. Hari ke-10 lukanya semakin mengering dan mengecil, hari ke-15, hari ke-20, 25 sampai hari ke-50 akhirnya sembuh juga. Lukanya sembuh dan Rozaq bisa duduk dan berjalan kembali. Sebuah proses kesembuhan yang ajaib mengingat DM merupakan penyakit yang belum ada obat yang mampu menyembuhkannya. Teks : KP. Foto : Fauzi.

Nah !! sekarang telah terbukti dengan khasiatnya obat untuk penyakit luka diabetes melitus dari XAMthone plus dapat menyembuhkan luka diabetes. Cara pemesanan Obat untuk penyakit luka diabetes herbal jus manggis XAMthone plus silahkan klik Cara pemesanan